Esta dieta con gran contenido de proteínas ha sido utilizada por estrellas de Hollywood con excelentes resultados para bajar de peso. Muestra de esto son Geri Halliwell y Jennifer Aniston. 

La energía consumida por los deportes  la obtenemos de los lípidos y carbohidratos y normalmente las proteínas solo nos aportan un 2 % de la energía para estos fines.

Todos estamos convencidos que nuestros cuerpos necesitan una enorme cantidad de proteínas para tener energía para los ejercicios y para abastecer nuestros músculos.

Las proteínas en la dieta tienen que ser reguladas según la relación de ingesta y perdida de las mismas. La perdida de estas se produce por la orina, las excretas, el pelo y el sudor, por lo tanto debido a que todos tenemos metabolismos, actividades y costumbres diferentes va a cambiar la relación de la que hablábamos antes.

Las proteínas en la dieta.